管理栄養士おすすめ！カルシウム不足が気になる方必見☆「カルシウムウエハース」
こんにちは！サンキュードラッグ管理栄養士の山田です。
皆さん、
「最近身長が縮んだ気がする…」
「重たいものを持つと背中や腰が痛む…」
「背中や腰が曲がってきた…」
このようなことを感じることはありませんか。
1つでも当てはまるものがあれば要注意！
骨の健康を意識していくことが大切です。
◆骨の健康のために欠かせない栄養素の一つ「カルシウム」です。
カルシウムは、骨や歯の形成に必要な栄養素です。
成人で、1日の目安摂取量は成人男性700㎎ 成人女性650㎎となっていますが、 骨粗鬆症の予防のためには、1日700-800㎎とらないといけません。
しかしカルシウムは吸収されにくい栄養素であるため、カルシウムを摂取しているつもりでも、実はカルシウムを体内に上手く吸収できていない可能性があります。
◆そこで大事な栄養素が「ビタミンＤ」です。
ビタミンＤは、カルシウムの吸収を助けてくれるので、カルシウムと一緒に摂ることで吸収率がアップ
多く含まれている食品例としては、鮭・さんま・きくらげ・まいたけなどです。
今回は、このカルシウムとビタミンDを同時に摂ることのできるウエハースをご紹介します♪
カルシウムウエハースは、
１枚で１日に必要なカルシウム量の約半分（340㎎）を摂取することができます。
さらにビタミンDも配合されているので、効率よく体内に吸収することができます。
味はバニラ味で甘くて美味しいので、子供から大人まで幅広い年齢層に人気です♪
どうせ間食を食べるなら、骨の健康を考えた美味しいお菓子にしませんか？？
さらにサンキュードラッグでは、 対象店舗で毎月1回「骨密度・体組成測定会」を実施中です。
予約なしで無料で測定でき、測定後はサンキュードラッグ管理栄養士が、結果の説明とアドバイスを致します。
この機会にぜひご参加ください♪
〇対象店舗
【下関エリア】 長府店・彦島中央店・上田中町店
【門司エリア】 門司港本店・東門司店・社ノ木店
【小倉エリア】 黒原店・富野店・大畠店
【戸畑エリア】 一枝店
【八幡エリア】 相生店・平野店・筒井町店
皆様のご来店心からお待ちしております♪
