【お役立ち】筋膜リリースでカラダすっきり～下半身～
こんにちは！スマイルクラブ社ノ木店・門司港本店体操教室担当の中島です！
今回は筋膜リリースの運動（上半身編）についてお話しします！
筋膜リリースを行う際に今回使用している「トリガーポイント コアフォームローラー（ミニ）」はコンパクトなサイズで持ち運びも簡単♪
肌にも優しい素材で女性やシニアの方にも使いやすいサイズ感です！
おうちでスキマ時間にコロコロ体に当てるだけ！カラダがスッキリします★
Size: 直径: 9.8cm / 長さ:30cm / 重さ: 221g
商品について >筋膜リリース（上半身）実践してみよう★
いかがでしたか？無理せずできる範囲で行い、気になる部分から始めて徐々に種類を
増やしていきましょう＾＾ぜひスキマ時間を有効活用してやってみて下さい♪
今回は筋膜リリース実践（上半身編）についてお話ししました！
次回は下半身編についてお伝えしますのでぜひ続けて読んでみてください＾＾
スマイルクラブではこのように運動についてもサポートさせていただいています！
運動に関して何から始めたらいいのか分からない、1人ではなかなか続かないといった方は
ぜひスマイルクラブ担当者にお尋ねください！！
管理栄養士による体操教室も門司港本店にて開催しております！
気になる方はぜひ気軽に体験もお待ちしております★
