☆東洋医学からみた不眠の原因と対策｜サンキュー漢方つむぎ堂 | 生薬と養生の豆知識 | 北九州の漢方相談漢方つむぎ堂

不眠の原因とは？東洋医学の視点から解説

現代社会では、ストレスや生活習慣の乱れにより不眠に悩む人が増えています。東洋医学では、不眠の原因を"気・血・水"のバランスの乱れや、五臓の働きに関連づけて考えます。

気・血・水のバランスと不眠

気の不足（気虚）：疲れやすく、寝つきが悪い。

血の不足（血虚）：夢を多く見て、眠りが浅い。

水の停滞（水滞）：体が重く、夜間頻尿がある。

五臓と不眠の関係

肝：ストレスや怒りが原因で寝つきが悪い。

心：動悸や不安が原因で眠りが浅い。

脾：消化機能の低下により不眠が起こる。

肺：呼吸が浅く、夜間に目が覚めやすい。

腎：加齢や慢性疲労により熟睡できない。

不眠のタイプ別対策とおすすめの漢方

1. なかなか寝つけない（入眠障害）
おすすめの漢方：加味逍遙散（かみしょうようさん）、柴胡加竜骨牡蛎湯（さいこかりゅうこつぼれいとう）

2. 途中で目が覚める（中途覚醒）
おすすめの漢方：酸棗仁湯（さんそうにんとう）、天王補心丹（てんのうほしんたん）

3. 早朝に目が覚める（早朝覚醒）
おすすめの漢方：補中益気湯（ほちゅうえっきとう）、六味丸（ろくみがん）

これらの症状や体質、いわゆるその方の「証」は当たり前のことですが一人一人違います。
漢方はそこをお伺いしたうえで合ったお薬をお選びいたします。

同病異治：同じ病でも体質により使う処方、治し方が異なる。
異病同治：異なった病でも証が同じであれば同じ処方で治す。

いろいろ試したが思うように改善されない。治療に行き詰っている。
など、睡眠でお悩みの方、是非一度漢方つむぎ堂へお気軽にご相談ください。