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生薬と養生の豆知識
冬養生の詳細 暦の上での冬は立冬（11月上旬）～立春（2月上旬）までの約3か月を指します。 漢方的...
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夏の暑さが徐々に和らぎ、過ごしやすい気候の秋。 季節の変わり目ということもあり朝晩と日中の寒...
睡眠とは 疲れをとる、ストレスや鬱症状の緩和、美肌効果、運動のパフォーマンスを上げる、肥満予...
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